【早餐】我吃了以下食材
2拳头蔬菜（推荐彩虹色）：青椒、红椒、云南小瓜、西红柿、胡萝卜、西兰花、花椰菜、荷兰豆
1拳头主食（推荐粗杂粮）：小米薏仁粥（含少许玉米粒和藜麦）
1拳头高蛋白食物（推荐低温烹煮）：煎蛋、牛奶
其他：奇异果、蓝莓、李子 #早餐•2018年7月10日##遵循211饮食法##吃出漂亮#
2拳头蔬菜（推荐彩虹色）：青椒、红椒、云南小瓜、西红柿、胡萝卜、西兰花、花椰菜、荷兰豆
1拳头主食（推荐粗杂粮）：小米薏仁粥（含少许玉米粒和藜麦）
1拳头高蛋白食物（推荐低温烹煮）：煎蛋、牛奶
其他：奇异果、蓝莓、李子 #早餐•2018年7月10日##遵循211饮食法##吃出漂亮#
iPhone 拍摄于
2018-07-10 09:01:50
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