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三分练七分吃—减脂健身餐
李溪溪-做的第二届早餐马拉松
李溪溪-
做过
第二届早餐马拉松
📅2018.07.14 / ☀️ 晴
💙breakfast🕖:
🌵 (( 碳水:红薯🍠 杂粮吐司
蛋白质:酸奶🥛 煎蛋
蔬果:橙🍊 香瓜🍈
脂肪:阿胶糕
昨天晚上和我老爸吃烤肉吃爽了
我老妈自己有局 然后我俩拍照片给我妈看
我妈说你们两个人居然吃这么多 🙃
不过真的好喜欢可以我一起吃好多好吃的人
嘻嘻(⑉• •⑉)‥♡
昨天太油腻了 所以今早简单吃点
喝个酸奶假装清清肠🌚
顺便把家里最后两片吐司解决了
这次杂粮吐司小姐姐给切得厚厚的 优秀💯
今天的煎蛋是九分熟 老妈做的 也好好吃
外面35度的高温 白天只能家里蹲了
实在太热不能出去瞎蹦跶了!蓝瘦!
那就老老实实在家补补旅行手帐看看动漫吧
晚点健身房练起来💪💪💪
#早餐•2018年7月15日#
#溪宝の食堂#
#溪溪de减脂健身餐#
iPhone 拍摄
于 2018-07-15 10:44:37
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三分练七分吃—减脂健身餐
高营养高纤维蔬菜
、
水果
、
鸡蛋(每日)
、
碳水化合物(主食)
、
蛋白质(高蛋白)
、
脂肪类(一小把)
综合评分
8.0
李溪溪-
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