丛丛HO
分享作品 午餐•2018年7月16日
【丛丛の早餐】Day275
今天来公司有点忙，现在才得空发早餐😂早上的松饼汉堡🍔做的大了[捂脸]只吃了一半，另一半可以当晚餐了[奸笑]
🍜早餐：松饼汉堡+牛奶蛋白粉+维生素
🍱便当：燕麦藜麦+炒丝瓜+洋葱炒鸡胸肉
🥒制作：①50ml蛋白粉，100ml牛奶，搅拌均匀，平底锅刷油，锅热，到入蛋白牛奶混合液，凝固了翻面，另一面凝固出锅，在加进去自己爱吃的菜、芝士、火腿等等等②平底锅放油，油热放蒜末，炒香，放丝瓜煸炒，丝瓜变软后放盐出锅。③平底锅放油，炒鸡胸肉，变色放入洋葱翻炒，放盐出锅。
⏰用时：35分钟 #午餐•2018年7月16日##给你力量的食物##Monbento#
今天来公司有点忙，现在才得空发早餐😂早上的松饼汉堡🍔做的大了[捂脸]只吃了一半，另一半可以当晚餐了[奸笑]
🍜早餐：松饼汉堡+牛奶蛋白粉+维生素
🍱便当：燕麦藜麦+炒丝瓜+洋葱炒鸡胸肉
🥒制作：①50ml蛋白粉，100ml牛奶，搅拌均匀，平底锅刷油，锅热，到入蛋白牛奶混合液，凝固了翻面，另一面凝固出锅，在加进去自己爱吃的菜、芝士、火腿等等等②平底锅放油，油热放蒜末，炒香，放丝瓜煸炒，丝瓜变软后放盐出锅。③平底锅放油，炒鸡胸肉，变色放入洋葱翻炒，放盐出锅。
⏰用时：35分钟 #午餐•2018年7月16日##给你力量的食物##Monbento#
iPhone 拍摄于
2018-07-16 11:49:22
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