❥
小V打卡day1⃣️1⃣️：南瓜🎃银耳露
南瓜（160g）、银耳（1、2朵）、为了增加黏稠度➕了鹰嘴豆（1勺）、糙米（1勺）、开水（300ml），进小V里打1档之10档，10档停留着打之细腻。
【知识分享】
银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺、嫩肤美容的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品 。
作为作为营养滋补品的银耳汤，并非对任何人都适宜。寒性体质者不宜长期服用。外感风寒、出血症、糖尿病患者慎用。