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三分练七分吃—减脂健身餐
李溪溪-做的三分练七分吃—减脂健身餐
李溪溪-
做过
三分练七分吃—减脂健身餐
🌈晚餐🕘:
清炒豆芽➕秋葵白玉菇➕蒜苗炒蛋➕米饭
晚上和我大哥两个人吃三个(素)菜🌚🌝
🙃好(简)丰(单)盛!!!
跟我大哥团聚后最大的坏处就是到处乱抓零食
所以从明天开始我要好好吃饭吃得饱饱的
下午吃了好多膨化食品和山楂系列的零食
感觉胃肠感冒后 胃口变得无限好 阔怕😶
听我大哥的话 今天好好看电视吃水果不运动了
我发现我只要不吃米饭 饭后就很容易馋零食
果然午餐和晚餐只有米饭让我满足
早餐只有面包馒头包子让我满足✌️
休息日休息日 今天提前说晚安噜💕
#晚餐•2018年7月20日#
#溪宝の食堂#
#溪溪de减脂健身餐#
iPhone 拍摄
于 2018-07-20 22:01:01
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三分练七分吃—减脂健身餐
高营养高纤维蔬菜
、
水果
、
鸡蛋(每日)
、
碳水化合物(主食)
、
蛋白质(高蛋白)
、
脂肪类(一小把)
综合评分
8.0
李溪溪-
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