李溪溪-
做过 三分练七分吃—减脂健身餐
📅2018.07.29 / 晴 ☀️
🌈breakfast🕖：
🌵 (( 碳水：糯玉米 玉米糊
蛋白质：水煮虾
蔬果：小白菜 红提
脂肪：阿胶糕
🌵 (( 今天是糯玉米➕水煮虾 和你say 早安~
最近北方也一直持续高温
宅在家里吹着空调也中暑了
晚上喝了点粥 吃过药早早睡下
却因为一颗桃引发肠胃炎 折腾一宿。so sad
中暑+急性肠胃炎😑 真的很艰难
以后真的要好好养肠胃 可再也不敢生冷不忌了
从初中开始基本就一直吃外面的饭
那时候傻傻的总是想着节食啊减肥啊之类的
其实那样真的会弄坏肠胃系统🤢
所以小仙女们平时一定好好吃饭注意肠胃保养呀
三伏天真的要少食生冷的东西
不然就真的会像我一样🌚🌚🌚
所以为了老了还能组团一起吃火锅🍲
所以答应我 开始一起监督养生好不好？
果然食物就是力量!一顿早餐下肚 我!满血复活!
大家早安！又是元气满满的一天呢~
#早餐•2018年7月29日##溪宝の食堂##溪溪de减脂健身餐#
🌈breakfast🕖：
🌵 (( 碳水：糯玉米 玉米糊
蛋白质：水煮虾
蔬果：小白菜 红提
脂肪：阿胶糕
🌵 (( 今天是糯玉米➕水煮虾 和你say 早安~
最近北方也一直持续高温
宅在家里吹着空调也中暑了
晚上喝了点粥 吃过药早早睡下
却因为一颗桃引发肠胃炎 折腾一宿。so sad
中暑+急性肠胃炎😑 真的很艰难
以后真的要好好养肠胃 可再也不敢生冷不忌了
从初中开始基本就一直吃外面的饭
那时候傻傻的总是想着节食啊减肥啊之类的
其实那样真的会弄坏肠胃系统🤢
所以小仙女们平时一定好好吃饭注意肠胃保养呀
三伏天真的要少食生冷的东西
不然就真的会像我一样🌚🌚🌚
所以为了老了还能组团一起吃火锅🍲
所以答应我 开始一起监督养生好不好？
果然食物就是力量!一顿早餐下肚 我!满血复活!
大家早安！又是元气满满的一天呢~
#早餐•2018年7月29日##溪宝の食堂##溪溪de减脂健身餐#
iPhone 拍摄于
2018-07-29 08:45:51
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