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健身便当记录（减脂期/增肌期）
桃小绵做的健身便当记录（减脂期/增肌期）
桃小绵
做过
健身便当记录（减脂期/增肌期）
棒棒鸡丝，白灼秋葵，杂粮饭。
Monbento正方形真棒，一层能塞下400g鸡胸（生重）和一根黄瓜！
#午餐•2018年7月30日#
#便当小组努力不领便当#
#和蛋白质做一辈子的好朋友#
iPhone 拍摄
于 2018-07-30 11:04:33
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健身便当记录（减脂期/增肌期）
每kg体重对应2g碳水，2-2.5g蛋白质
、
每kg体重对应3g碳水，2.5g蛋白质
、
以上是适合我个体情况的配比。不建议照搬
、
争取每天更新便当搭配！
4
做过
桃小绵
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