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Day2
午餐：雜糧飯+香煎雞排+西芹炒紅蘿蔔🥕
(雜糧飯：大米25g+黑米15g+糙米15g+藜麥15g)
雜糧飯剛好煮1杯是2餐的份
雞胸肉用鹽黑胡椒橄欖油醃了一下乾煎很嫩!!
西芹+紅蘿蔔就是炒了一下裡面還加了一點晚餐雕花的香菇的梗跟一丟丟香菇肉😋 #減脂sho～#

iPhone 拍摄于 2018-08-07 20:04:54

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