小西妈妈圆
分享作品 午餐•2018年8月8日
#午餐•2018年8月8日##早起10分钟##便当#2018.8.8
早起10分钟
晚上定制的红豆粥上面除了涂涂的白饭，今天一起熟的还有土豆。涂涂昨天评价，土豆微波炉加热以后会有点硬（吃午饭的时候会用微波炉加热），今天换个方法试试。
涂涂姐的午餐便当
黑胡椒猪排:泡水去血，加盐，老酒，生抽，橄榄油，双面撒上黑胡椒粉，生姜片大蒜拍扁，一起包在铝纸里，放进冰箱腌制一晚。烤箱180度预热，铝纸打开，上烤箱11分钟。烤到5分钟的时候，翻面，加入别的蔬菜。最后摆盘放上腌制的甜胡萝卜丝。
焗土豆：前一晚和白饭一起熟，剥皮切块，猪排翻面加入烤箱。
焗西蓝花:分小朵，大火蒸，5分钟，猪排翻面加入烤箱
焗西红柿:切小块，大火蒸，5分钟，猪排翻面加入烤箱。
蒸鹌鹑蛋：大火蒸，7分钟。剥壳，对半切开。（可能不需要蒸这么长时间，为了熟透，多蒸一会儿。）
早起10分钟
晚上定制的红豆粥上面除了涂涂的白饭，今天一起熟的还有土豆。涂涂昨天评价，土豆微波炉加热以后会有点硬（吃午饭的时候会用微波炉加热），今天换个方法试试。
涂涂姐的午餐便当
黑胡椒猪排:泡水去血，加盐，老酒，生抽，橄榄油，双面撒上黑胡椒粉，生姜片大蒜拍扁，一起包在铝纸里，放进冰箱腌制一晚。烤箱180度预热，铝纸打开，上烤箱11分钟。烤到5分钟的时候，翻面，加入别的蔬菜。最后摆盘放上腌制的甜胡萝卜丝。
焗土豆：前一晚和白饭一起熟，剥皮切块，猪排翻面加入烤箱。
焗西蓝花:分小朵，大火蒸，5分钟，猪排翻面加入烤箱
焗西红柿:切小块，大火蒸，5分钟，猪排翻面加入烤箱。
蒸鹌鹑蛋：大火蒸，7分钟。剥壳，对半切开。（可能不需要蒸这么长时间，为了熟透，多蒸一会儿。）
Android 拍摄于
2018-08-08 11:27:31
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