#不以减肥为目的#Day 4（2015/9/19 星期三）

·早餐——荷包蛋吐司
·午餐——板栗米饭、煎秋刀鱼、清炒荷兰豆

·吐司也太吸油了，惹，好腻
·秋刀鱼昨晚加花椒粉胡椒粉盐姜丝油少许料酒腌好放冰箱了，早上起来煎的，我不吃葱所以没撒葱花。发现它会出油的，还好没怎么放油。有点后悔没有在家备手套，还好用姜搓了搓手，去味还蛮彻底的。

·昨晚煮了盐水毛豆，今早某个瞬间竟然想用剩下的卤水来煮荷兰豆（因为想着反正都是豆类嘛有什么关系），还好及时悬崖勒马。话说回来，我真的很爱吃豆类啊hhh