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辣妈的餐桌（哺乳期饮食日记）
郭黑暗做的辣妈的餐桌（哺乳期饮食日记）
郭黑暗
做过
辣妈的餐桌（哺乳期饮食日记）
9.27早餐
红豆牛奶燕麦粥➕🍌➕嫩蛋
清炒胡萝卜丝和蟹味菇
碳水量满满的早晨
吃完那个满足啊！
#早餐•2018年9月27日#
#食物的治愈力量#
iPhone 拍摄
于 2018-09-27 19:02:16
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辣妈的餐桌（哺乳期饮食日记）
坚持母乳喂养
、
充足的水分摄入
、
不喝下奶汤
、
食材品种丰富多样化
、
戒酒精，包括米酒
、
最大程度的休息
、
好的心情
、
产后修复运动
、
日程表
、
拍照或者文字记录
2
做过
郭黑暗
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