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辣妈的餐桌(哺乳期饮食日记)
郭黑暗做的辣妈的餐桌(哺乳期饮食日记)
郭黑暗
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辣妈的餐桌(哺乳期饮食日记)
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9.29午餐
贝果➕照烧鸡腿➕香菇➕胡萝卜丝
清炒血皮菜
家里的杂粮米都要提前泡
经常会忘记
又不想吃白米饭的时候
就用杂粮面包当主食
朋友说我有个西方胃
面包可以搭一切
😀
#午餐•2018年9月30日#
#带娃岁月#
iPhone 拍摄
于 2018-09-30 20:33:02
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辣妈的餐桌(哺乳期饮食日记)
坚持母乳喂养
、
充足的水分摄入
、
不喝下奶汤
、
食材品种丰富多样化
、
戒酒精,包括米酒
、
最大程度的休息
、
好的心情
、
产后修复运动
、
日程表
、
拍照或者文字记录
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郭黑暗
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