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辣妈的餐桌（哺乳期饮食日记）
郭黑暗做的辣妈的餐桌（哺乳期饮食日记）
郭黑暗
做过
辣妈的餐桌（哺乳期饮食日记）
10.2午餐
因为昨天外出，这是我自己做了放便当里
在车上吃的
四种口味
最喜欢的是红豆牛油果的
我和黄先森一人两个🍙
我还配了一盒牛奶，一个白煮蛋
#午餐•2018年10月3日#
#自己动手做外食#
iPhone 拍摄
于 2018-10-03 20:40:05
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辣妈的餐桌（哺乳期饮食日记）
坚持母乳喂养
、
充足的水分摄入
、
不喝下奶汤
、
食材品种丰富多样化
、
戒酒精，包括米酒
、
最大程度的休息
、
好的心情
、
产后修复运动
、
日程表
、
拍照或者文字记录
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做过
郭黑暗
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