煮了一大鍋，夠做這幾天的主食了。
因為在國外宿舍，只有一個小奶鍋，不適合煮很久的豆子粥。買了罐頭雜豆和一盒半熟糙米，thick rolled oat來做。還有silk的豆奶。混合堅果以及亞麻籽。
算了一下生重豆子的熱量然後再倒了同等熱量熟重的豆子進鍋，飯也是。豆奶也按30g黃豆的熱量倒。
silk的豆奶很特別，有股吃蛋糕的奶油香味，超好吃的。因為食材都很快熟，滾了十分鐘了堅果還是硬硬脆脆的，讓粥的口感很豐富。慶幸宿舍裡囤了一包海帶剛剛好
失蹤一年的大姨媽，好不容易穩定了三個月，腦子一熱又卡了一回熱量姨媽又跑了。真的懂了不作不死。