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辣妈的餐桌(哺乳期饮食日记)
郭黑暗做的辣妈的餐桌(哺乳期饮食日记)
郭黑暗
做过
辣妈的餐桌(哺乳期饮食日记)
10.17早餐
贝果蘸南瓜浓汤
沙拉
这个南瓜浓汤很棒!
是好友分享给我的配方
很香很浓稠
南瓜400克,洋葱30克,腰果30克,土豆100克,水650克
洋葱炒香后加入其他的一起煮熟后
打成浓汤,用盐和胡椒粉调味
✌🏻
#早餐•2018年10月17日#
#食物的治愈力量#
iPhone 拍摄
于 2018-10-17 12:26:20
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辣妈的餐桌(哺乳期饮食日记)
坚持母乳喂养
、
充足的水分摄入
、
不喝下奶汤
、
食材品种丰富多样化
、
戒酒精,包括米酒
、
最大程度的休息
、
好的心情
、
产后修复运动
、
日程表
、
拍照或者文字记录
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郭黑暗
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