【孩子们的早餐图片】Catherine-1982

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2018年10月17营养早餐
虽然自己感冒了，还是要把孩子们早餐做好，在我家早餐最隆重，晚餐最简单。和我学营养师有关系吧
今天菜肉蛋齐全，清蒸巴沙鱼，十谷豆浆自己做了重芝士蛋糕也是孩子们补充能量和脂肪
水果依然是两种水果
坚果我直接放入十谷豆浆里了，所以今天早餐是谷类薯类，蔬菜，水果，蛋类，肉类，鱼虾类，豆类（也加入豆浆了），奶类奶在蛋糕里，坚果类全部齐全。今天达到《中国居民膳食营养指南》的标准了。