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JN简妮做的减脂增肌瘦身餐
JN简妮
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减脂增肌瘦身餐
#减脂增肌瘦身餐#
#早练#
#早餐•2018年11月13日#
快手香蕉燕麦面包
香蕉/煮熟的刚切燕麦/全麦粉/一个鸡蛋/小苏打和泡打粉/牛奶少许/坚果/黑芝麻，全部放一起，稍微搅拌一下，丢进烤箱180度 烤40-45min
第二天起来就能吃咯～
再拌上一个鸡蛋沙拉来一杯美式
今日早练：背+胸
每日与小姐姐和虎教练日常拌嘴hhh
@
花脸猫喵
@叮当猫落落糖 @
杨小一一
@
Sunny_Kreglo
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Hui-Yin惠尹
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妖精121
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Zheng_晓茹
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賴舒婷
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于 2018-11-13 11:36:54
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