【豆浆杂粮粥（别名：回归正轨粥）丨健康·三餐图片】YymJks

#养姨妈##一人食##主食##杂粮粥#
我用的材料：豆浆（豆浆粉）红衣花生黑芝麻核桃糙米紫米小米红小豆绿豆

按照菜谱做的但超市没有亚麻籽而且豆类只有两种
超好喝养姨妈期间我用来做主食配点家常菜
这个粥对胃不好的人很友好营养足够吃完也不会气胀更不会想着去吃零食真的有治暴食的作用太棒啦💜

iPhone 拍摄于 2018-11-14 15:07:33

生黄豆、杂豆（红豆、芸豆、斑豆）、杂米（糙米、黑米、紫米）、坚果种籽（亚麻籽、黑白芝麻、核桃）、海盐、姜黄粉（选用）

综合评分 9.3

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