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灰灰要减脂
畅想灰灰做的灰灰要减脂
畅想灰灰
做过
灰灰要减脂
牛油果肉松香松拌饭&香菇豆腐味噌汤&虾仁蔬菜沙拉
#早餐•2018年11月17日#
#管住嘴&迈开腿#
#一人食#
iPhone 拍摄
于 2018-11-17 07:36:26
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灰灰要减脂
每周纯有氧运动2次
、
力量训练+有氧运动2次
、
三餐按照规定的食谱认真执行
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畅想灰灰
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