#小金鱼的健康三餐#
【全谷物火鸡肉鸡蛋饼】
方子参考了wx公主号健身小厨发的全麦鸡蛋饼
把一部分全蛋换成了蛋白，把火腿换成了鸡胸肉，把全麦面包换成了全谷物面包（因为家里全麦面包没了）
跟老弟一人一半，再配上牛奶水果燕麦粥=美滋滋的早餐🍳
下次要记得撒芝麻上去，这样应该会更香😋
【全谷物火鸡肉鸡蛋饼】
方子参考了wx公主号健身小厨发的全麦鸡蛋饼
把一部分全蛋换成了蛋白，把火腿换成了鸡胸肉，把全麦面包换成了全谷物面包（因为家里全麦面包没了）
跟老弟一人一半，再配上牛奶水果燕麦粥=美滋滋的早餐🍳
下次要记得撒芝麻上去，这样应该会更香😋
iPhone 拍摄于
2018-12-29 05:23:52
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