#我的减肥生活# 🗓️1月2日
🍵 空腹:约850g温水、酵素
🍳 早餐:90g宁国禅寺素包子、40g白煮蛋、100g蒜泥卷心菜、50g哈尔滨烤肠
🍰 上午:2费列罗、2俄罗斯巧克力、1大白兔
🍱 午餐:150g蒜泥卷心菜、80g光明村肉丸、100g饭
🍏 下午:138g人参果、108g桔子
🍗 晚上:170g海鲜酱拌水煮肥牛、300g光明村叉烧、3条干煎小黄鱼
☕ 全天饮水量:约200ml黄芪红枣天麻枸杞水、150ml美式咖啡
⏳较前一天体重:-0斤
⌛本月共减体重:+2.1斤
🎯总共减重:-47.6斤
🚽 🙆
🚶 4468步
🍵 空腹:约850g温水、酵素
🍳 早餐:90g宁国禅寺素包子、40g白煮蛋、100g蒜泥卷心菜、50g哈尔滨烤肠
🍰 上午:2费列罗、2俄罗斯巧克力、1大白兔
🍱 午餐:150g蒜泥卷心菜、80g光明村肉丸、100g饭
🍏 下午:138g人参果、108g桔子
🍗 晚上:170g海鲜酱拌水煮肥牛、300g光明村叉烧、3条干煎小黄鱼
☕ 全天饮水量:约200ml黄芪红枣天麻枸杞水、150ml美式咖啡
⏳较前一天体重:-0斤
⌛本月共减体重:+2.1斤
🎯总共减重:-47.6斤
🚽 🙆
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Android 拍摄于
2019-01-04 06:17:03
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