低筋粉20克，玉米面10克，燕麦片50克，椰蓉20克，糖13克，奥尔良腌料13克，20克椰子油，盐小撮
总热量为：354*0.2+353*0.1+367*0.5+584*0.2+396*0.13+323*0.13+899*0.2=679.67大卡
做了12小块，一块热量56.64大卡
香脆可口，但味道偏重，热量偏高，可以尝试降低椰蓉、糖、奥尔良腌料和油的含量
总热量为：354*0.2+353*0.1+367*0.5+584*0.2+396*0.13+323*0.13+899*0.2=679.67大卡
做了12小块，一块热量56.64大卡
香脆可口，但味道偏重，热量偏高，可以尝试降低椰蓉、糖、奥尔良腌料和油的含量
iPhone 拍摄于
2019-01-19 10:08:06
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