媚娘小厨
分享作品 早餐•2019年2月16日
2019-2-16早餐很重要……主食杂粮米糊，煎米糕，配菜拌蔬菜：圆白菜切丝和虫草菇焯水，红椒柿子椒洋葱切丝，加少许盐、凉拌酱油、米醋拌匀，煎鳕鱼：调料只用盐和现磨黑胡椒即可。粮谷类的碳水化合物主要是淀粉，是能量的重要来源；海鱼可提供人体所需的优质蛋白质、钙锌等矿物质、多种维生素和必须脂肪酸，蔬菜是维生素、矿物质、膳食纤维、植物化学物的主要来源#早餐•2019年2月16日##冬日暖食##我的早餐餐桌#
iPhone 拍摄于
2019-02-16 11:13:22
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