每天一碗🔥告别宫寒❗痛经❗月经不调‼️
十个仙女9个经期有痛经、月经不调的情况，这种姨妈不准时、经期腹痛难忍，还有大量血块都是宫寒的表现，子宫一寒百病生！严重起来，还有可能导致不孕症！女生宫寒问题一定要注重起来
♦️你是宫寒体质吗❓自我检测❗️
1⃣️小腹经常发凉
2⃣️手脚冰凉或者冬天睡觉双脚不易捂热
3⃣️姨妈不准时或痛经
4⃣️月经颜色暗红色或深咖啡色还有血块
5⃣️容易发胖，腹部赘肉多
出现以上几种情况就需要注意了，你已经沦为体寒星人❗️
♦️如何改善寒凉体质，内调暖宫是重点❗️
6种女生必备“暖宫汤”👇
1⃣黄芪红枣枸杞茶
食材：黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量
做法：泡泡洗净，砂锅加水，加黄芪、红枣、枸杞，大火烧开，转小火熬煮1小时即可，用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀即可饮用😋
2⃣红糖黑枣姜茶
食材：姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml
做法：姜切片，黑枣冲冼，准备红糖，锅中煮沸水放入姜片、黑枣，小火煮20分钟
3⃣小米枸杞豆浆
食材：黄豆40g、小米20g、枸杞10g、白糖适量
做法：准备所需材料，黄豆提前泡软。将泡软的黄豆洗净，倒入豆浆机内。打好的豆浆倒出滤渣，加入适量的白糖调至溶化即可饮用。
4⃣益母草荷包蛋汤
食材：益母草20g、鸡蛋1个、大枣20g、红糖适量
做法：准备食材，大枣洗净泡10分钟，清洗干净，锅内放水，加入益母草，放入大枣，煮沸后转小火熬煮，最后转大火略微收汁，一共煮15分钟左右，打入鸡蛋加入红糖，煮至鸡蛋熟即可
5⃣当归羊肉生姜汤
食材：羊肉200g、当归20g、生姜20g、盐适量
做法：将羊肉洗净切成小块，当归、姜切片。羊肉分别放入炖盅内，加入生姜和当归片，再添1碗水，加上盖子，炖两小时即可。炖好后取出加入少许盐调味。(也可不放)
6⃣花胶老鸽汤
食材：老鸽1只、花胶2个、红枣50g、虫草花10g、姜
做法：老鸽去皮去内脏洗净切块；红枣去核与虫草花一起洗净；花胶清水泡软；炖盅里分别放进装有清水的大煲里；隔水炖2小时即可饮用。
‼️仙女们不想被姨妈折腾，常备几款暖宫汤，身体暖暖的，姨妈自然不敢再捣鬼，没时间熬汤又想把痛经、月经不调全治好的仙女，自备现成的红枣阿胶枸杞粉吧😝当早餐冲泡吃，和红枣桂圆糖水一样的效果，改善痛经，补气补血，常吃面如桃花，再也不做宫寒女！#养生# #美容养颜# #缓解痛经#