呆子今天的实习便当☀2019–3-1
🍱第四餐
耗油菠菜粉条&奶香土豆泥
咖喱鸡胸炒杂蔬
💐碎碎念
看上去很朴实但营养搭配很均匀的一餐💫
🥗买了一整袋冷冻杂蔬粒，早上一起煮好，做什么都可以往里扔一点，比如今天的土豆泥和咖喱鸡胸～
🍲菠菜粉条先一起煮熟，切点葱姜蒜爆香，再把菠菜和粉条带着一点水一起下锅，倒酱油耗油扒拉均匀就可以出锅啦。
🥔土豆泥里的调味料是椒盐，黑胡椒和牛奶，还有煮好的杂蔬粒。
🍖鸡胸肉切块后用料酒，黑胡椒和咖喱粉腌一会儿，可以多放一点咖喱粉进去，炒菜的时候加一点水，咖喱味儿就可以带到其他蔬菜上啦～
#monbento##工作便当🍱##便当##呆子今天的实习便当##午餐•2019年3月1日#
🍱第四餐
耗油菠菜粉条&奶香土豆泥
咖喱鸡胸炒杂蔬
💐碎碎念
看上去很朴实但营养搭配很均匀的一餐💫
🥗买了一整袋冷冻杂蔬粒，早上一起煮好，做什么都可以往里扔一点，比如今天的土豆泥和咖喱鸡胸～
🍲菠菜粉条先一起煮熟，切点葱姜蒜爆香，再把菠菜和粉条带着一点水一起下锅，倒酱油耗油扒拉均匀就可以出锅啦。
🥔土豆泥里的调味料是椒盐，黑胡椒和牛奶，还有煮好的杂蔬粒。
🍖鸡胸肉切块后用料酒，黑胡椒和咖喱粉腌一会儿，可以多放一点咖喱粉进去，炒菜的时候加一点水，咖喱味儿就可以带到其他蔬菜上啦～
#monbento##工作便当🍱##便当##呆子今天的实习便当##午餐•2019年3月1日#
iPhone 拍摄于
2019-03-01 10:08:32
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