炸猪皮(也叫炸响皮,发皮):
炸猪皮是一种高蛋白的营养食品,它的蛋白质含量比瘦肉还要高,而且碳水化合物是猪瘦肉的四倍,脂肪含量确很少,他与猪瘦肉产生的热量差不多,而且炸猪皮中还含有大量的胶原蛋白,平时人们食用炸猪皮,可以快速把这些营养成分吸收和利用,能提高素质,也能延缓人体衰老。
生猪皮凉水下锅放入葱姜料酒抄水10分钟,刮尽猪皮上的油脂,放入盐和白醋搓洗,冲洗干净,再加少许高度白酒搓洗一遍,这样处理后异味全无(这一步很重要,不能草率)。再切成小块晾晒(需6天左右)或烤箱(70度8小时左右)烘烤至深色透明状,一掰即断就可以炸了。凉油下锅,中、小火慢炸至猪皮起泡酥脆(时间约需10分钟左右),捞出控油放凉,即食很香酥,还可配上自己喜欢的沾料。还可以泡发6小时后,烧菜,煨汤都非常不错。