D7 燕麦+低脂牛奶+🥝猕猴桃+撒了一丢丢奇亚籽，蛋白质不太够，还差一个鸡蛋🥚路上买来吃。
周末去外地了，没有做饭，基本都是外食，虽然热量不可控，但是我都没有吃撑，体重有小降，但体脂高了不少。继续加油💪
#早餐•2019年3月4日#
周末去外地了，没有做饭，基本都是外食，虽然热量不可控，但是我都没有吃撑，体重有小降，但体脂高了不少。继续加油💪
#早餐•2019年3月4日#
iPhone 拍摄于
2019-03-04 08:19:04
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