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任芸丽做的素味乐生活
任芸丽
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素味乐生活
今日惊蛰。
意味着天气回暖，蛰伏在泥土里冬眠的动物和昆虫开始活动〜人体的阳气也在这时得到提升，饮食起居中应选择那些顺应自然和顺应阳气生发的事物。
比如：多吃辛甘发散性质的食物，最好是自然辛辣。早餐中可以加新鲜切出的姜，菜里加黑胡椒等调味。另外，少吃酸味收敛的东西。
春天宜散步、抻筋骨、助消化，补养脾胃。
但不是所有的走路都能叫散步呦！
#素味乐生活#
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于 2019-03-06 08:27:31
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