体质是上热下寒❓痘多脚还凉❓减肥减不到腿❓
 
如何告别上热下寒，体寒宫寒，月经异常，睡眠不良❓每天喝一碗，跟这些症状say goodbye‼️
 
在这里，我相信宝宝们都不知道什么是上热下寒体质。��那么我在这说说。做个女生真的挺不容易的，各种体质与烦恼困惑着我们，就好像上热下寒体质的宝宝在祛痘的是时候就不能喝一些苦寒的茶。虽然能压得住一时的火，但是女生属阴，会把女生身体体内的哪一点阳气消耗掉。所以今天主要跟宝宝们介绍一些这个体质的症状、原因，以及如何食疗~（纯分享）��
 
上热下寒体质的症状（最明显的两条‼️）��
 
1爱长痘，还怕冷
 
2饮食吃的滋补些就上火，吃凉肠胃受不了，还容易腹泻
 
上热下寒体质的原因�
 
1心火旺盛、肾水不足
 
2情绪不好，经常不开心，压抑
 
3长期熬夜
 
4湿气过重，还有不注意保暖
 
上热下寒体质的危害
 
1容易宫寒、痛经、月经不调、月经量少
 
2皮肤容易暗沉粗糙、长痘长斑
 
3睡眠不好、入睡慢
 
4手脚冰冷，腿粗等
 
给宝宝们奉上解决方案！！这种体质最重要的是要引火下行
 
食疗
 
材料: 枸杞+红枣+桃胶+皂角米+丑耳
 
做法:
桃胶和皂角米提前泡开，其他材料洗净备用，加水大火烧开，转小火慢熬30分钟
 
小tips:
 
我平时喝的是谷之优品家的喝红枣阿胶枸杞粉和红豆薏米粉哦
 
红枣阿胶枸杞粉：
红枣、阿胶、枸杞都是对女生滋养的食材，特别是经期不调的小姐姐要多喝哦
 
红豆薏米粉：
很多时候，湿气太重会导致身体虚乏，四肢无力，并且手脚冰凉，赤小豆、红豆、薏米，可以很好的帮助祛除湿气哦
 
觉得自己是这种体质的宝宝，养生一定要走起来哇！！！！#美容养颜##养生##汤羹#