#喜宝姐姐的健康运动记录##喜宝姐姐的一日三餐#今日拍到了午餐，说吃就得吃上的墨西哥鸡肉饭。练后吃了“四喜丸子（有4个大力士肉丸）蘑菇紫菜汤面”，热乎乎刚刚好的舒服。跳操还停留于冲刺阶段无法坚持或者节奏跟不上，不过没关系，先控制肌肉的稳定，防止因动作不熟或体力不支导致的受伤。其他的慢慢来。
记录一件小事：有一天早上吃饭（家庭餐），我妈拿着馒头一直吃的时候，我爸说先把馒头放下，先喝汤再吃馒头，这样可以吃的少一点，有利于减肥。我妈反驳说光喝汤，不吃馍，上几趟厕所就饿的肚子吸着心里慌，我才不听你的。
听着他们的讨论，让我这种百转千回后跑回来的人能过滤不少信息。像我爸说的“吃饭前喝汤可以让自己少吃点”这句，就有点类似于大众时常单纯的以为“少吃多动”“迈开腿，管住嘴”就能“减肥”，忽略改变身体是一件精细，并且需要科学知识交叉学习，还要采取实践方能有所成效，而不是一昧的简单粗暴。而我妈对于自我感知和观察还是比较注意的，但是她也有她的毛病，全家最偏食最不爱动弹的人，单独偏食这一项就足够让她在“减肥”路上以失败告终。