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减脂增肌适用 :烤三文鱼配荞麦面沙拉
小K仔有点小苦闷做的减脂增肌适用 :烤三文鱼配荞麦面沙拉
小K仔有点小苦闷
做过
减脂增肌适用 :烤三文鱼配荞麦面沙拉
#晚餐•2019年3月20日#
一盘子食用 の 煎三文鱼配荞麦面沙拉
煎完三文鱼的锅可以顺手炒个蔬菜噢
孢子甘蓝和胡萝卜丝就很适合。
煮面、腌一下三文鱼块同时进行;
煎鱼和沙拉切丝配菜同时完成;
酱汁用了荞麦面调味汁+半个柠檬汁+橄榄油+半勺糖混合的油醋汁。
清爽饱腹。
#一人食#
iPhone 拍摄
于 2019-03-20 16:56:49
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减脂增肌适用 :烤三文鱼配荞麦面沙拉
荞麦面
、
羽衣甘蓝
、
绿豆芽
、
豆苗
、
胡萝卜
、
紫甘蓝
、
炒熟的白芝麻
、
三文鱼
、
盐
、
黑胡椒
、
椰子油或橄榄油
、
味噌
、
花生酱
、
温水
综合评分
7.3
萤蔺
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