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蒙蒙雨的健身餐-看起来就很好吃✌️
韩梦雨胖胖做的蒙蒙雨的健身餐-看起来就很好吃✌️
韩梦雨胖胖
做过
蒙蒙雨的健身餐-看起来就很好吃✌️
21/03/2019
晚餐:寿司刺身拼盘+铁板鸡胸
今天练腿日,上班前&下班后各一个小时大重量臀腿力量训练+10min踏步机hiit训练
晚餐外食犒劳自己~铁板鸡胸肉+刺身补充蛋白质,寿司米作为训练后碳水补充✌️
iPhone 拍摄
于 2019-03-22 09:32:54
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蒙蒙雨的健身餐-看起来就很好吃✌️
鸡胸肉,牛腱,虾,猪里脊,三文鱼
、
红薯,紫薯,藜麦,燕麦,全麦面包
、
新鲜蔬菜水果
、
豆制品,牛奶,脱脂酸奶
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做过
韩梦雨胖胖
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