一碗银耳汤!!!喝出林允同款娇嫩肌!!!比闺蜜年轻10岁!!
作为一个20刚出头的小年轻,硬生生让我活成了一副四五十岁的模样,痘痘肌就算了,鱼尾纹,淡斑,居然也找上来了,看着同龄人一个个保养得像十几岁的小姑娘,真的是严重打击到我了~上次看到林允的皮肤,真的好羡慕哇!!!自己也学着保养起来,每天坚持护肤,再搭配银耳汤,一个月恢复小仙女本颜!
每天坚持一碗银耳汤!!!喝出林允同款娇嫩肌!!
材料:
银耳1朵,红枣5颗,莲子20g,鲜百合10g,冰糖适量,枸杞适量
做法:
银耳洗净,去掉根部,放入冷水中泡软,撕小块;鲜百合剥片、洗净;枸杞泡水5分钟,捞出沥干;红枣泡热水10分钟,去核备用; 将炖锅中,放入适量水和银耳,大火烧开后转小火炖约15-20分钟,再放入红枣、百合,枸杞、加适量冰糖,继续炖约10-15分钟后即可熄火
银耳汤冷热都可以喝哦~
养颜小tip:
1. 银耳中的膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动,减少脂肪的吸收,从而起到了减肥的功效。
2. 银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
3. 红枣补养身体,有滋润气血。枸杞是补肾益精的,养肝明目,补血安神
4. 百合可以镇咳祛痰、滋阴润肺、抗癌免疫
5. 可以加入燕窝一起,多重滋养,滋养肌肤,促进细胞新生哦~
6. 再每天早上搭配一碗谷之优品家的红枣阿胶枸杞粉,调理气血,暖宫驱寒,效果更好哦~
最后!!!也是最重要的!!!
每天护肤一定不能少!!最近娘娘推荐热敷,可以学习起来哦~还有每天敷面膜也是一定要的哦!!平时皮肤的清洁不要懒!!一定要做到位哦!!
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