#喜宝姐姐的健康运动记录#
今日没有拍到饮食记录，外出两天后回来吃了几顿大家庭餐，做法尚可健康，但口味偏咸。
状态不佳的时候做动作一定要小心为上，避免受伤，今日的状态是记录运动以来最不佳的一次，腿部力量非常弱，做高抬腿的一个动作有种脚下一软的虚虚的感觉。
练前练后餐，尤其练后餐有些简单，营养也不充分均衡，大约是因为有些缺水，练后什么都没兴趣，就想啃茶几上的苹果，脆脆甜甜水分充足，看着嘴巴里都分泌唾沫，那就啃个苹果吧，又喝了杯未加温的牛奶，牛奶没喝完便不想喝了，觉得略饱，那不想喝就不喝了，听身体的。
@Sunny_Kreglo 图三是爬楼的时候看到妹纸的问题，由于时差关系姐姐可能会漏看，那就代着问一下😄