【黑豆意面四吃】
最近在亚马逊淘到了黑豆制成的意面，160卡/50g，60%蛋白质含量，低GI碳水。感兴趣的小伙伴可以用来替代普通意面🍝
论口感的话和普通意面不太一样，有点豆皮的韧性，尝试了四种不同的做法，还挺好吃的～
健身的这两年关于怎么吃我也在一直摸索，最开始也严格禁盐，禁油，禁糖，顿顿白水煮鸡胸+沙拉，瘦是瘦了，可以每天心情都很down，极容易暴饮暴食。事实上吃饭是一个长久的事，要找到最适合自己的饮食方式才能长期坚持下去，这样既不会太委屈自己，也能有效的控制体脂。
无论是低碳高脂饮食法（生酮），低脂高碳饮食法，还是低脂高蛋白均衡碳饮食，又或者是现在一些禁糖的饮食法，其实只要能坚持，都可以达到减脂的目的。重要的还是要找到适合自己的方式，毕竟吃饭是幸福的～
最近在亚马逊淘到了黑豆制成的意面，160卡/50g，60%蛋白质含量，低GI碳水。感兴趣的小伙伴可以用来替代普通意面🍝
论口感的话和普通意面不太一样，有点豆皮的韧性，尝试了四种不同的做法，还挺好吃的～
健身的这两年关于怎么吃我也在一直摸索，最开始也严格禁盐，禁油，禁糖，顿顿白水煮鸡胸+沙拉，瘦是瘦了，可以每天心情都很down，极容易暴饮暴食。事实上吃饭是一个长久的事，要找到最适合自己的饮食方式才能长期坚持下去，这样既不会太委屈自己，也能有效的控制体脂。
无论是低碳高脂饮食法（生酮），低脂高碳饮食法，还是低脂高蛋白均衡碳饮食，又或者是现在一些禁糖的饮食法，其实只要能坚持，都可以达到减脂的目的。重要的还是要找到适合自己的方式，毕竟吃饭是幸福的～
iPhone 拍摄于
2019-03-28 11:09:05
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