#喜宝姐姐的健康运动记录##喜宝姐姐的一日三餐#
今日难得拍到全天的饮食，依次为早餐中餐练前餐练后餐。
今天天气超热，蹦跶完脸上的汗都擦不及。饭后拉伸是我摸索出最适合我的拉伸时间，有劲儿，能控制肌肉，拉伸也需要有肌肉支撑，这样拉伸才能做的标准到位，拉伸的时候东倒西歪不单单是因为筋硬，也意味着肌肉控制力还达不到。不过，也不必着急，慢慢来，会越做越好。
昨天有位妹子跟我说她不敢吃@Sunny_Kreglo 姐姐的饭。我问为啥啊不敢吃？只要不是毒药，啥都得敢吃。她说好不容易减了十斤，怕又吃回来。
主要是姐姐食谱做的太好吃容易控制不住，哈哈ヾﾉ≧∀≦)o，我明白，但是尼，想吃就吃嘛😉，我才不想逃过真香定律🤪。