三十一的减脂餐

蔬菜🥬：西兰花，紫甘蓝，菠菜，青瓜，番茄，球生菜，洋葱、蛋白质🥚：鸡蛋，豆腐，鸡胸肉，鹰嘴豆，杏鲍菇，豆类、脂肪🥓：各种坚果，牛油果、碳水化合物🍚：番薯，土豆，玉米，豆类，香芋，全麦面包，黑米，藜麦，糙米、水果🍉：苹果，香蕉，番石榴，草莓，枣子，柠檬，橙子

1 做过

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