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救回姨妈+抗击暴食症
啾咪酱酱做的救回姨妈+抗击暴食症
啾咪酱酱
做过
救回姨妈+抗击暴食症
一份早餐。
今早看了一段TED演讲:mindful eating。主持人说能做到一日三餐专心吃的人不多,然而这正是健康饮食最重要的部分。只有专心才能get到吃饱的信号。不专心饮食只会导致多吃。控制暴食不在于控制,在于接纳:接纳自己的身体和大脑。我决定试试看,吃饭的时候不再看剧,不看书,不分心。
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于 2019-05-04 16:20:10
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救回姨妈+抗击暴食症
主食
、
蛋白质
、
蔬菜
、
水
、
优质脂肪
1
做过
啾咪酱酱
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3 回应
NellyMelly
新西兰 | 2019-05-05 |
回复
💝💝💝
NellyMelly
新西兰 | 2019-05-05 |
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一切都会好起来的,我也经历过这些
realy8
2020-01-23 |
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加油啊同样经历这些可怕的心理病💓💪🏻
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