今日午餐：
梅酱烧带鱼 红烩土豆鸡翅 菠菜蘑菇炒蛋 杂粮饭
带鱼拍了食谱～晚上有空时整理一下更下厨房
鸡翅做法很简单：
煎黄两面之后放洋葱炒香，再放土豆炒一下，之后用黄豆酱（我喜欢用海天的黄豆酱）和番茄酱（番茄酱用的是范志红老师推荐的新疆纯番茄酱）调味，如果觉得甜可以调一点柠檬汁，我就没放了，再加小半碗水，小火焖个20分钟，大火收汁，淋一点芝麻油就行啦～#晚餐•2019年5月5日##公众号：fanyoutuan##公众号：饭yo团#
梅酱烧带鱼 红烩土豆鸡翅 菠菜蘑菇炒蛋 杂粮饭
带鱼拍了食谱～晚上有空时整理一下更下厨房
鸡翅做法很简单：
煎黄两面之后放洋葱炒香，再放土豆炒一下，之后用黄豆酱（我喜欢用海天的黄豆酱）和番茄酱（番茄酱用的是范志红老师推荐的新疆纯番茄酱）调味，如果觉得甜可以调一点柠檬汁，我就没放了，再加小半碗水，小火焖个20分钟，大火收汁，淋一点芝麻油就行啦～#晚餐•2019年5月5日##公众号：fanyoutuan##公众号：饭yo团#
iPhone 拍摄于
2019-05-05 19:04:17
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