😆滚吧脂肪 21天健康减脂餐第六天

第二阶段 8天减脂蔬果餐的第3天 283卡

早餐   香蕉100g 水煮蛋1个 水1大杯
128卡 调味用的：紫菜超细剪 蚝油1-2滴
          干烘过的芝麻粒 如图少到可以忽略
   
午餐   苹果100g 水1杯
68卡  蜂蜜1/4茶匙 蓝蝶花3个

晚餐    虾12只 青柠1片 香草少到可以忽略
86卡

哇～今天的餐好丰富 口感惹味 酸酸的 微辣 我是不能吃辣的 这辣度我只有微辣感觉 所以只是调味😋

好开心的一天🥰 轻松降到49.3kg
健身减脂的路不好走 加油
目标是暑假能有川字腹😆

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