#每一餐都美美的，是一种享受！# 鸡胸肉真的很好吃，做减肥餐程序好多，耗时和炒菜差不多
Android 拍摄于
2019-05-26 20:39:31
鸡胸肉（250g左右为例子）、腌料：蚝油（10g），生抽（5g），料酒（几滴程度就好），淀粉（2g），胡椒粉，辣椒粉、新！：蜂蜜！、煎料：油（差不多一枚5角到一元硬币那么多）、（洋葱，蘑菇，芦笋什么的随意）
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