先把一锅水烧上，把冷冻鸡胸肉放微波炉解冻，薄切，但不要断，撒黑胡椒，放入烤箱190度加热15分钟之前差不多可以在锅里放意大利面，开盖倒计时8分钟，2个煮熟咸鸭蛋取出蛋黄，小碗里压碎，倒入冷冻豌豆，微波炉解冻一会儿，差不多意面时间到，倒出大部分水，放入咸蛋黄和豌豆，加一根冷冻油条略微再吸点水，用木铲剁成小块，加入一点淡奶油，小火加热并搅拌。“叮”超嫩的鸡胸肉好了。浓稠适度的金沙意面倒入盘子，覆盖鸡胸肉，20分钟完成了一个人的晚饭。料理是时间的艺术，当饥肠辘辘时尤其是。#晚餐•2019年6月19日##能做能吃胖仙女##今天🐿️老公不在家#