第九天，上称，又重了一斤，好崩溃啊，吃那么清淡还是重回两斤，难道要浓缩吗？后来各种咨询，才弄明白一点是我减肥方法错了，挨饿减肥是越减越肥，因为饿过了，一吃东西身体马上把能量转化为脂肪，所以过了今天，我要认真执行一天三餐
早餐：番茄鸡蛋米线（十点半左右吃）
午餐➕晚餐（五点吃）清蒸鱼➕白灼花椰菜➕半碗杂粮饭
饭后散步一个小时，晚上睡觉带微微的饿感，但睡眠非常好，不像前两天那样饿到睡不着#午餐•2019年6月22日#
早餐：番茄鸡蛋米线（十点半左右吃）
午餐➕晚餐（五点吃）清蒸鱼➕白灼花椰菜➕半碗杂粮饭
饭后散步一个小时，晚上睡觉带微微的饿感，但睡眠非常好，不像前两天那样饿到睡不着#午餐•2019年6月22日#
iPhone 拍摄于
2019-06-22 19:25:40
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