#【减脂餐】—— 自律给我自由#
❣️蛋包饭❣️
做的一人份🍳
全部除以四(其实都适量就好 不用太较真)
鸡蛋用了一个
无大葱、油、糖、黄油
酱油换成生抽
番茄酱是自制的(用了一个🍅 其实用1/2就好)
没有做酱汁和米饭
※我觉得不能同时放进去炒 因为牛肉熟的快 胡萝卜&芹菜&洋葱熟的慢 下哎先放菜后放牛肉
※炒的时候没用油
味道很好！我觉得在于我的秘制番茄酱hhhh(太不要脸了- -)
❣️蛋包饭❣️
做的一人份🍳
全部除以四(其实都适量就好 不用太较真)
鸡蛋用了一个
无大葱、油、糖、黄油
酱油换成生抽
番茄酱是自制的(用了一个🍅 其实用1/2就好)
没有做酱汁和米饭
※我觉得不能同时放进去炒 因为牛肉熟的快 胡萝卜&芹菜&洋葱熟的慢 下哎先放菜后放牛肉
※炒的时候没用油
味道很好！我觉得在于我的秘制番茄酱hhhh(太不要脸了- -)
iPhone 拍摄于
2019-06-23 16:25:18
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