#一日三餐·好好吃饭# 0627 周四

早饭：烟熏鸡肉芝士三明治，一瓶燕麦露+一条冷萃液；
午饭：排骨汤煮冻豆腐小油菜，一小块排骨，四只虾，米饭；
下午：半块饼干冰激凌+一条冷萃液，半盒全麦脆饼；
晚饭：一个鸡翅，一块排骨，猪肉炒豇豆（比图中多一倍），红烧鱼（比图中多2-3倍），不到两个馒头，几大口无糖豆浆。

早午饭差不多都是六分饱；家人做菜还是不习惯，吃咸了。
上午排便一次，顺畅，全天排气少。吃完饭胃部会鼓出来，但不胀。短时间内喝水多一些会微胀。

改了标签。吃吃喝喝好像太随意了，好好吃饭听起来就比较踏实一点，对我来说在手机上记录每日饮食比我之前记在本上要有难度，但还是希望自己能坚持下来，吃过什么就如实记录下来，仅此而已，不做任何评判。

决定重新学习英语的第二天，有点后悔辽，好烦啊又不想学了。还真的不能把时间集中安排在晚上，那样又会像是个任务一样，变的艰巨了。