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蛋糕
低脂生酮蛋白粉蛋糕
米国牛老师做的低脂生酮蛋白粉蛋糕
米国牛老师
做过
低脂生酮蛋白粉蛋糕
变成4个蛋清和40克蛋白粉，这样做出来刚好12个，一顿6个，一顿的蛋白质大概是20来克。刚好是我个人生酮期间的饮食标准。100克蛋清是大概12克蛋白质，四个蛋清我称了差不多153克，蛋白质大概18克。蛋白粉每100克，大概75克蛋白质。那么40克蛋白质就是30克蛋白质。18+30=48/2=24克
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于 2019-06-29 07:31:59
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低脂生酮蛋白粉蛋糕
鸡蛋
、
水
、
蛋白
、
蛋白粉
、
白醋
综合评分
7.7
岸岸 Chen�
24 赞
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