糙米增加了口感和纖維：30克糙米40克大米700克水（我覺得水可以更多一點）紅薯250克。糙米和黑米一樣，膳食纖維是大米的3倍有多，沒事可以混著白米一起吃#午餐•2019年6月29日#
iPhone 拍摄于
2019-06-29 13:09:34
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