#午餐•2019年7月3日# #戒糖戒零食# #戒暴饮暴食# #2019做更好的自己# #好好吃饭，健康回来~~~#
午餐:
红烧鸭肉（2大块）
芹菜肉丝
酸辣土豆丝
油焖茄子
米饭（满满一大碗）
两碗满满料的青菜鸡蛋汤（全部都是青菜，跟两碗菜一模一样）
餐后水果:
杏（250克）
千禧番茄（500克）
素匠泰茶红豆奶茶（1杯）
今天喝了红豆奶茶，还是正常糖的那种，我觉得我不健康了，不过，更不健康的是我昨晚吃了20＋个特别大的红枣，然后还吃了两个枣夹核桃，10个大椰枣，一个米老头多谷果子，还有三大把香妃王葡萄干，真的，昨晚吃的太不健康，太多了😭😭😭，我的暴食什么时候才能好😭😭😭