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生酮期饮食记录
莎莎小番茄做的生酮期饮食记录
莎莎小番茄
做过
生酮期饮食记录
Day3//
体重继续掉:51.6
血糖：5.6
血酮：2.1
真的没有饥饿感。早餐冲了可可+能量包，吃了2颗小番茄，一把野生蓝莓。
中午试菜谱吃了一只小番薯麦芬，几片甜菜根。
下午喝了一杯黄油咖啡。晚餐吃的多一点，把之前做的牛尾都扫光了。
一天都很清醒，之前下午老犯困的情况也没了。
#生酮#
#无麸质#
iPhone 拍摄
于 2019-07-08 19:48:16
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生酮期饮食记录
鸡蛋
、
牡蛎
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做过
莎莎小番茄
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