🐤🐤韩式泡菜蒸鸡胸肉 ~
为老公做的一道菜
适合正在健身减脂的我们
非常简单快手的一道适合减脂期食用的菜
不需要厨艺 简单的搅拌即可
韩式泡菜的热量也很低 不过很容易咸
所以不用另外加酱油或者盐之类的
鸡胸肉也可以换成去皮鸡腿之类的 随你喜好
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食材：
辣白菜：108g ❤❤ 36kcal
小葱：10g ❤❤ 3kcal
鸡胸： 257 ❤❤ 342kcal
嫩肉粉： 10g ❤❤ 29kcal
料酒：20g ❤❤ 13kcal
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Total：
一共❤❤ 423kcal
碳水：20.0g ❤❤ 20%
蛋白质：51.4g ❤❤ 50%
脂肪：13.5g ❤❤ 30%
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做法：
1⃣鸡胸切片 放料酒和嫩肉粉 搅拌均匀

2⃣加入韩式泡菜 搅拌均匀

3⃣加入葱花 再次搅拌 腌制片刻

4⃣蒸锅上气后 放入鸡胸蒸15分钟 完成

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